سرما و خشکی هوا در زمستان، دشمن اصلی پوست شماست. کاهش رطوبت محیط و سرمای شدید، موجب خشک شدن، التهاب و پیری زودهنگام پوست می‌شود. عادات غلط روزانه نیز این روند را تسریع می‌کند. اما نگران نباشید، با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از پوست خود در این فصل محافظت کنید.
زمستان و افزایش مشکلات پوستی
با فرارسیدن فصل سرما، مشکلات پوستی افزایش می‌یابد. خشکی پوست، ترک خوردن لب‌ها، اگزما و حتی تشدید بیماری‌های پوستی پیشین، از جمله این مشکلات هستند که در صورت بی‌توجهی به مراقبت‌های پوستی، عوارض جدی‌تری در پی خواهند داشت. در ادامه، اشتباهات رایج و راهکارهای مفید برای حفظ سلامت پوست در زمستان را بررسی می‌کنیم:
۱. دوش‌های طولانی و آب داغ
دوش گرفتن با آب گرم در زمستان بسیار لذت‌بخش است، اما این لذت کوتاه‌مدت، می‌تواند خشکی و التهاب پوست را به دنبال داشته باشد. دوش‌های کوتاه‌تر با آب ولرم (حداکثر 15 دقیقه) را جایگزین کنید تا از سلامت پوست خود محافظت نمایید.
۲. شستشوی بیش از حد دست‌ها
شستشوی مکرر دست‌ها، به‌خصوص با آب داغ و صابون‌های قوی، باعث خشکی شدید، التهاب و حتی بروز اگزما می‌شود. از آب ولرم و صابون‌های ملایم حاوی مرطوب‌کننده استفاده کنید و در صورت امکان، از دستکش‌های مخصوص هنگام شستشوی ظروف بهره ببرید.
۳. فراموش کردن مرطوب‌کننده
استفاده از مرطوب‌کننده برای صورت، بدن و دست‌ها در زمستان امری ضروری است. محصولاتی با ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و مواد آبرسان طبیعی، گزینه‌های مناسبی هستند. برای نواحی حساس مانند لب‌ها و دور چشم، از مرطوب‌کننده‌های مخصوص استفاده کنید و از لایه برداری‌های شدید و تونرهای حاوی الکل اجتناب کنید.
۴. انتخاب نادرست کرم‌های مرطوب کننده
به ترکیبات کرم مرطوب‌کننده خود دقت کنید! پارابن، الکل، عطرهای مصنوعی و رنگ‌های شیمیایی، می‌توانند به پوست شما آسیب رسانده و باعث حساسیت و مشکلات پوستی طولانی مدت شوند.
۵. استفاده زیاد از ضدعفونی‌کننده‌ها
بهداشت دست‌ها اهمیت دارد، اما استفاده بیش از حد از ژل‌های ضدعفونی کننده و دستمال‌های مرطوب، به سد دفاعی پوست آسیب می‌رساند و آن را خشک و مستعد عفونت می‌کند. تنها در مواقع ضروری از این محصولات استفاده کنید و پس از آن، حتما از مرطوب‌کننده استفاده نمایید.
۶. سبک زندگی ناسالم
رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب فراوان، ورزش منظم و ترک سیگار، برای سلامت پوست در زمستان ضروری هستند. استفاده‌ی متعادل از نور خورشید زمستانی نیز می‌تواند مفید باشد.
“`