سفر هوایی و قرار گرفتن در معرض هوای خشک و اشعه ماوراء بنفش، چالش‌هایی برای سلامت پوست ایجاد می‌کند. اما آیا روتین‌های پر زرق و برق مراقبت از پوست که در شبکه‌های اجتماعی تبلیغ می‌شوند، راه‌حل مناسبی هستند؟ متخصصان پوست و زیبایی، بهترین روش‌ها و محصولات مراقبت از پوست را برای حفظ طراوت و شادابی آن در طول سفر هوایی معرفی می‌کنند.
امروزه، اینفلوئنسرهای زیبایی، کابین هواپیما را به استودیوی آرایشی خود تبدیل کرده و روتین‌های مراقبت از پوست خود را به نمایش می‌گذارند. اما آیا این روش‌ها واقعاً برای مقابله با خشکی، چربی یا جوش‌های پوستی در طول پرواز مؤثر هستند؟
دکتر آرشیدا سامی، متخصص پوست و مو در تهران، می‌گوید:
«در ارتفاع بالا، رطوبت کم و تغییرات فشار هوا، می‌تواند به کم‌آبی پوست منجر شود و آن را خشک، پوسته‌پوسته و حساس کند.»
این موضوع به ویژه برای افرادی که پوست حساسی دارند، می‌تواند مشکل‌ساز باشد. اما با انتخاب روش‌ها و محصولات مناسب، می‌توانید از پوست خود در هر شرایطی مراقبت کنید. از ضروریات کیف دستی گرفته تا توصیه‌های تخصصی برای مقابله با خشکی دست و خطرات استفاده بیش از حد از ضدعفونی‌کننده‌ها، در این مطلب به راهکارهای حفظ شادابی پوست در طول پرواز می‌پردازیم.
۱. به همه چیزهای آنلاین اعتماد نکنید
مهتاب رضایی، متخصص زیبایی و آرایشگر، می‌گوید:
«روتین‌های پیچیده مراقبت از پوست که در اینستاگرام و تیک‌تاک تبلیغ می‌شوند، اغلب با واقعیت تفاوت دارند. این روند بیشتر تحت تاثیر رسانه‌های اجتماعی است و تصویری غیرواقعی از مراقبت از پوست در پرواز ارائه می‌دهد.»
به گفته او، استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای در پروازهای طولانی، چندان رایج نیست.
نسیم احمدی، سردبیر بخش زیبایی مجله “زیبایی امروز”، معتقد است:
«نیازی به استفاده از محصولات متعدد در پرواز نیست. این روند بیشتر برای تولید محتوا و تشویق دنبال‌کنندگان به خرید محصولات طراحی شده است.»
او تاکید می‌کند که در مواجهه با هوای خشک کابین هواپیما، سادگی کلید اصلی است: «یک مرطوب‌کننده سبک، کرم ضدآفتاب و پماد دور چشم کافی هستند.»
۲. به اصول اولیه پایبند باشید
رضایی توصیه می‌کند:
- «کرم‌ها یا روغن‌های مرطوب‌کننده سبک و غیرچرب، موثرترین گزینه‌ها هستند.»
- استفاده از ماسک‌های خواب به جای کرم‌های معمولی توصیه می‌شود: «فرمول غنی این ماسک‌ها، پوست را در طول پرواز مرطوب نگه می‌دارد.»
دکتر سامی نیز استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای را پیشنهاد می‌کند و می‌گوید:
«بعد از برداشتن ماسک، حتما از یک مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود.»
او همچنین توصیه می‌کند که به جای کرم‌های غلیظ، از اسپری‌های مرطوب‌کننده استفاده شود تا بدون تماس دست با صورت، رطوبت پوست تامین شود و خطر آلودگی کاهش یابد.
۳. ترکیبات مناسب را انتخاب کنید
دکتر سامی می‌گوید:
«به دنبال ترکیباتی باشید که رطوبت را به پوست جذب و حفظ می‌کنند (هومکتانت‌ها).»
از جمله این ترکیبات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اسید هیالورونیک: آبرسان قوی
- سرامیدها: بازسازی‌کننده سد دفاعی پوست
- گلیسیرین: جذب‌کننده رطوبت هوا
- نیاسینامید: آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده پوست
- برای پوست‌های چرب، محصولات حاوی اسید سالیسیلیک می‌تواند مفید باشد.
- همچنین، همراه داشتن پدهای ضدجوش، پاک‌کننده ملایم و مرطوب‌کننده سبک توصیه می‌شود.
۴. از مواد تحریک‌کننده پوست پرهیز کنید
مواردی که باید از آن‌ها اجتناب کنید:
- آرایش سنگین
- محصولات حاوی الکل
- کرم‌های معطر
- محصولات کومدوژنیک (مسدودکننده منافذ)
- استفاده مکرر از ضدعفونی‌کننده‌های دست
«این موارد می‌توانند باعث کدری پوست و تشدید آکنه شوند.»
دکتر سامی همچنین هشدار می‌دهد: «استفاده از رتینوئیدها در پرواز به دلیل تشدید خشکی توصیه نمی‌شود.»
۵. مرتب از ضدآفتاب استفاده کنید
اگر کنار پنجره نشسته‌اید، از کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار آن را تمدید کنید.
«در ارتفاعات بالا، اشعه UV قوی‌تر و هوا خشک‌تر است که خطر آسیب به پوست را افزایش می‌دهد.»
۶. مراقب خشکی دست‌ها و لب‌ها باشید
رضایی می‌گوید:
- «برای جلوگیری از خشکی دست‌ها، مرتبا از کرم دست استفاده کنید، به‌ویژه بعد از استفاده از ضدعفونی‌کننده یا شستشوی دست.»
- استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های بدون الکل نیز می‌تواند مفید باشد.
- بالم لب را فراموش نکنید و در طول پرواز مرتبا استفاده کنید.
احمدی می‌گوید:
«بعد از پرواز حتما موهایم را می‌شویم و حالت طبیعی آن را برمی‌گردانم.»
۷. از شستن صورت در دستشویی هواپیما خودداری کنید
رضایی هشدار می‌دهد:
«آب شیر دستشویی هواپیما برای شستشو مناسب نیست و می‌تواند برای پوست و چشم مضر باشد.»
بهترین گزینه:
- آب میسلار یا پدهای آغشته به آن که در یک کیسه زیپ‌دار نگهداری شوند.
۸. در طول پرواز آب بنوشید
«به ازای هر ساعت پرواز، یک لیوان آب بنوشید.»
۹. رژیم غذایی خود را کنترل کنید
- از نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار و غذاهای شور پرهیز کنید.
- میوه‌ها و سالادها بهترین گزینه‌ها هستند.
- اگر مستعد کم‌آبی هستید، یک نوشیدنی الکترولیت همراه داشته باشید.
۱۰. روتین مراقبت از پوست قبل و بعد از پرواز
- قبل از پرواز: پوست را تمیز کرده و یک مرطوب‌کننده غنی یا ماسک شبانه بزنید.
- در طول پرواز: پوست را با اسپری مرطوب‌کننده تازه کنید و در صورت نیاز کرم سبک بزنید.
- بعد از پرواز: صورت را تمیز کرده و با سرم یا کرم تسکین‌دهنده، رطوبت از دست رفته را جبران کنید.
“`