سلامت

داشتن شکم صاف و خوش‌فرم ترکیبی از کاهش چربی ناحیه شکم و تقویت عضلات مرکزی است. این هدف با ترکیب […]

تنهایی و بیماری صرفاً یک دغدغه روانی نیست، بلکه به‌عنوان یک «پاندمی خاموش جهانی» شناخته شده است که تأثیرات گسترده‌ای

تحقیقی که طی ۲۰ سال بر بیش از ۲۹۴۵ نفر بزرگسال انجام شد، نشان می‌دهد صرف صبحانه در ساعات اولیه

گل در کنار خرید روزمره دیگر برای تهیه شاخه‌گل نباید سراغ گل‌فروشی‌های لوکس رفت. حالا در کنار میوه و سبزی

بی‌خوابی گه‌گاهی خستگی ساده‌ای به همراه دارد، اما وقتی بی‌خوابی به الگوی همیشگی تبدیل شود، پیامدهایی فراتر از خستگی فیزیکی

ورزش بیش از یک فعالیت برای حفظ تناسب اندام است. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند حتی یک جلسه تمرین منظم می‌تواند

با وجود تغییر مداوم توصیه‌های تغذیه‌ای، غذاهای تند همچنان جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های سالم پیدا کرده‌اند. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند

در جهانی که کم‌تحرکی به یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی تبدیل شده، نقش والدین فراتر از تأمین نیازهای روزمره

در سال‌های طلایی زندگی، تحرک‌پذیری دیگر فقط یک ویژگی فیزیکی نیست؛ بلکه به نمادی از استقلال، عزت‌نفس و ارتباط فعال

در دنیای امروز، بیماری‌های مزمن دیگر فقط نتیجه ژنتیک نیستند؛ بلکه بازتابی از انتخاب‌های روزمره ما هستند. بیماری کبد چرب