متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند: نوشیدنی‌ها می‌توانند مانع کاهش وزن شوند آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که نوشیدنی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنید، چه تأثیری بر وزن شما دارند؟ بسیاری از ما بر روی کنترل اندازه و نوع غذایی که می‌خوریم تمرکز می‌کنیم، اما اغلب نوشیدنی‌ها را نادیده می‌گیریم. چرا نوشیدنی‌ها می‌توانند مانع کاهش […]
سردی دست؛ چه زمانی باید نگران شد؟
سردی دست، تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ماست؛ خصوصاً در روزهای سرد سال. اما آیا همیشه این سردی بی‌ضرر است؟ چه زمانی باید نگران این علامت شایع شویم؟ وقتی سردی دست جدی می‌شود اگر سردی دست شما با شرایط زیر همراه باشد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد و نیاز به بررسی پزشکی […]
چگونه از گلودرد زمستانی پیشگیری کنیم؟
زمستان با تمام زیبایی‌هایش، می‌تواند دردسرهایی مثل گلودرد به همراه داشته باشد. هوای سرد و خشک، گلوی ما را تحریک می‌کند و باعث ناراحتی می‌شود. اما راهکارهایی برای پیشگیری و درمان این مشکل وجود دارد تا زمستانی سالم و بی‌دردسر را تجربه کنیم. **نکاتی برای جلوگیری از گلودرد زمستانی:** * **نوشیدنی‌های گرم:** نوشیدن مایعات گرم […]
سن مصرف واکسن آنفلوانزای ایرانی
“`html واکسن آنفلوانزا، سدی محکم در برابر این بیماری ویروسی. با توجه به تولید واکسن آنفلوانزا در داخل کشور، این سوال مطرح می‌شود که چه کسانی می‌توانند از آن استفاده کنند؟ براساس اعلام سازمان غذا و دارو، واکسن آنفلوانزای ایرانی برای افراد بالای ۱۸ سال مجاز است. مطالعات کافی در مورد ایمنی و اثربخشی این […]
روتین یک دقیقه‌ای مراقبت از چشم برای بهبود خشکی چشم و آب‌مروارید
“`html نگهداری از سلامت چشم‌ها، به‌خصوص در دنیای پرشتاب امروزی، امری ضروری است. خشکی چشم و آب مروارید دو مشکل شایع هستند که می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارند. خشکی چشم با علائمی مانند سوزش، خارش و تاری دید ظاهر می‌شود، در حالی که آب مروارید باعث کدر شدن عدسی چشم و کاهش […]
از پوست خود در برابر زمستان محافظت کنید
سرما و خشکی هوا در زمستان، دشمن اصلی پوست شماست. کاهش رطوبت محیط و سرمای شدید، موجب خشک شدن، التهاب و پیری زودهنگام پوست می‌شود. عادات غلط روزانه نیز این روند را تسریع می‌کند. اما نگران نباشید، با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از پوست خود در این فصل محافظت کنید. زمستان و افزایش مشکلات […]
غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که باید امتحان کنید
به دنبال راه‌حلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌ها هستید؟ راز سلامتی در تغذیه نهفته است! با گنجاندن مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان در برنامه غذایی روزانه، می‌توانید از مزایای فراوان آن بهره‌مند شوید. در این مقاله، با ۱۱ خوراکی شگفت‌انگیز آشنا می‌شوید که سپر دفاعی قدرتمندی در برابر رادیکال‌های آزاد ایجاد […]
افزایش تعداد صدساله‌ها: زندگی بالای ۱۰۰ سال دیگر نادر نیست
افزایش چشمگیر تعداد افراد صد ساله، پدیده‌ای است که دیگر نادر نیست. این گروه از جمعیت، سریع‌ترین رشد را تجربه می‌کنند و از دهه 1970 به بعد، تقریباً هر دهه جمعیتشان دو برابر شده است. راز طول عمر انسان و عوامل موثر بر داشتن زندگی سالم و طولانی، همواره موضوعی جذاب و مورد کنجکاوی بوده […]
نوشیدن آب از بسیاری جهات برای بدن مفید است، اما چقدر آب باید بنوشیم؟
بررسی علمی توصیه‌ی روزانه‌ی هشت لیوان آب، موضوعی است که تاکنون کمتر مورد توجه قرار گرفته است. با وجود پذیرش گسترده این توصیه به عنوان یک اصل سلامت، نیاز به بررسی دقیق‌تر آن احساس می‌شد. چرا این توصیه‌ی به ظاهر ساده، به چنین پذیرش جهانی دست یافته است؟ این پرسشی است که محققان دانشگاه کالیفرنیا […]
هنگام تقویت سیستم ایمنی خود، سلامتی‌تان را به خطر نیندازید
نوشیدنی‌های گرم فصل سرما که برای تقویت سیستم ایمنی بدن تبلیغ می‌شوند، اگر با احتیاط مصرف نشوند، می‌توانند سلامت را به مخاطره بیندازند. افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، باید ترکیبات و میزان مصرف این دمنوش‌ها را با دقت بررسی کنند و در صورت مصرف همزمان دارو، حتما با پزشک خود مشورت نمایند. در ادامه، نکات […]